建议：考生考试前晚按平常时间睡觉,平时没有服过安眠药的考生,考试前天晚上入睡困难的,最好不要服安眠药,否则第二天上午考试可能提不起精神,影响考试。

　　饮食：注意饮食卫生

　　很多高三考生都能注意到膳食营养，家长在准备三餐时有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，避免考生出现腹泻从而消耗体力的情况发生，少食容易引起胃肠不适的食物。

　　考中

　　切忌在正式开考铃响前抢答

　　考试预备铃响后，考生应先控制紧张情绪，在指定的座位坐好，按考场要求摆好文具和证件。拿到监考老师发下的试卷后，首先检查自己的试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，然后按照监考老师的要求，将本人的准考证号码、姓名等正确、清楚地写在试卷或答题纸(卡)的规定位置上，不准在答卷、答题卡上做任何标记。

　　考生可利用开考信号发出前的空余时间迅速通览全卷，看看这份试卷共有几页，有哪些题型，各题型的分数分布如何，从而能对整个试卷的题目容量、难度有一个初步了解，以便作出全局安排。

　　不要提前答题，每年都有考生因不遵守考试规则，预备铃一响就迫不及待答题，被判为“抢答”犯规。

　　答题中不可忽视的注意点

　　答题卡上涂点必须用2B铅笔，千万不要用圆珠笔、钢笔，在试卷上用铅笔答题不予评分。网上评卷的语文、政治、历史三门学科要用蓝、黑色字迹的钢笔或水笔答题，答案必须书写在规定的区域内。

　　考生必须在试卷或答题纸(卡)规定的地方答题，答案写在草稿纸上、空白试卷上的一律不予评分。

　　答题时遇到难解的题目不要心慌，可以先放一放，看清题目的内容，看清考什么知识点。在语文作文中，考生提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计作文的字数大致需要多少空间，统筹安排书写过程的布局，这样既可避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使卷面清晰、整洁、美观。

　　需要特别提醒考生：卷面不干净、书写不规范，会给评卷老师带来很大困难，也会成为直接失分因素。一些考生把字写得七扭八歪，会直接影响评卷老师的情绪。

　　考试结束前30分钟不得离场

　　根据考试院的规定，考生交卷离场的时间不得早于各科目考试结束前30分钟。一些考生由于紧张，会在考试过程中发生头晕、恶心、肚子疼等状况，如果这类情况不是很严重，考生可自我调节，不要紧张，要以平静的心态继续投入考试，把影响减小到最小程度，也可用自备的清凉油等防暑用品轻轻涂擦。如情况没有好转或感觉更加不适，可向监考老师报告，由监考老师通知保健医生作紧急处置。

　　考后

　　考一科忘一科

　　高考第一天，考的语文、数学两门课相对重要一些。出了考场，孩子往往容易出现情绪波动，一些考生考完一科后，如果感觉不好便耿耿于怀，一直会牵挂着前一科考试的某些失误而自责；或觉得考砸了，影响总分，产生慌乱心理，以致直接影响接下来其他科目的正常发挥。这时候，家长要善于引导，不要询问孩子的考试情况，安慰孩子不要急，给他打气，让他在下门考试中尽量减少失误，正常发挥。