武汉晨报（记者　袁旗　严珏）4月底，晨报“家长学校”走进武汉三十中，该校校务办公室主任李先觉和高三年级班主任余敏分别从学习和后勤两方面，指导家长们在高考前一个月发挥出最佳状态。

平视孩子

作为家长，首先要调整好自己的心态，平视孩子，不可仰视更不可俯视，即不可把面临高考的孩子看得高于一切、过于娇惯，这样只会增加孩子的压力。也不要只盯着分数和名次，把“恨铁不成钢”之类的话成天挂在嘴边，在孩子面前表现得很失望。

正常作息

从现在起，家长要逐步帮孩子一起调整作息时间。比如每天提前10分钟，最后调整到晚上11时左右睡就行了。

高考临近，家长也应该尽量让自己的作息时间正常，减少应酬，给孩子一个平静正常的学习环境。

联系老师

家长很希望了解孩子在学校的情况，教师也很想了解学生在家里的状态。家长应与班主任多联系，还要与其他学科的老师交流，特别与孩子较弱的学科，更要多沟通。

不回避高考

孩子能不能考上大学，家长没有必要回避，不妨与孩子心平气和、严肃地探讨一下，究竟应该如何看待考上与考不上大学的问题。

如果孩子考试总是不尽如人意，家长依然要鼓励孩子坚持下去。