【个案一】

考生：一碰到考试就头疼 原是害怕在作怪

小言是一名初三的学生，从初二开始她就患上了头疼的毛病，时不时地发作一阵，生活学习受到了很大的影响。父母带她去医院做了各项检查，也吃了一段时间的西药，结果都没有效果。

经过多次的心理咨询，小言发现，每次头疼的时间都离考试比较近，自己潜意识里对考试心怀恐惧，尤其上了初三，面临着升学的压力，害怕自己考不好的念头时不时地冒出来，结果焦虑过度，导致经常性头疼。心理医生分析是重压导致了小言考前焦虑的情绪，需要做心理调适来缓解，在经过几次心理辅导之后，小言的状况果然好转了。

临近中高考，很多考生都有不同程度的焦虑情况，骆宏说：“每年四五月份，很多学生进入了‘复习高原期’，学习成绩很难再大幅提高了，有的甚至出现下滑现象，考生的情绪就很容易出现‘忧、急、烦’的状况。”

骆宏说，考前焦虑症表现在生理上的反应有很多：头疼、失眠、肠胃不好、脾气暴躁、无法集中精力学习等。很多考生出现像小言这种状况，开始都会被误认为是身体出现了问题，但其实是由于心理因素而导致的躯体反应。

【个案二】

家长：过度关心 紧张情绪传染给孩子

“爸妈整天念叨‘考前焦虑症’， 只要一看到关于焦虑症的文章就让我看，要我吸取教训，我有什么教训可吸取的，真烦。本来我对高考没太大压力，这样一来，没病也要搞出病来。”一位班级学习委员面对心理咨询师说出了以上这番话。而他的妈妈手足无措地在一旁落泪，断断续续地说：“我也是为了孩子好才带他来检查的，难道这也错了吗？”

妈妈告诉医生，自从高考临近，她和同事聊天的话题总离不开考试，看报纸、看电视也只看与高考有关的。工作的时候，满脑子想的都是儿子有没有好好看书，复习得怎么样。堆在手头的工作越来越多，却没有心思去做。经常出现烦躁、易怒的症状。儿子也不知道怎么回事，越来越不想跟自己说话，考试成绩也是只退不进。

骆宏说，“考前焦虑症”其实是会通过情绪传染的。它困扰的已不仅仅是学生，许多考生的家长也不知不觉患上了病。其实担心是正常的，但一过度就会产生忧虑、抑郁等心理问题。而考生感到最重的心理压力很多是来源于他们的父母，考前焦虑在某些父母身上体现得甚至比考生还明显，家长不经意间的言谈举止会将自己的压力转嫁给孩子，势必影响到孩子的成绩。

【辨病】

何谓“考前焦虑症”？

“考前焦虑症”并不是医学上专属的特定疾病诊断名词，而是泛指因考试压力过大所引起的生理或心理上的紧张症状；即将面临考试的考生，或是这些考生的父母，因为担心太多，导致心理与身体上的过度负担，进而在行为上或言语上表现出不安与浮躁的现象，结果不能发挥正常的认知功能，注意力和观察力衰退。

“考前焦虑症”常出现的生理症状，包括失眠、头晕、头痛、胸闷、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差、胃肠不适、便秘、腹泻、胸闷、心悸、尿频、睡后易醒、嗜睡、全身无力、习惯性情绪低落等。这些伴随考试而引发的生理、心理上的紧张症状，通常会在考试过后、压力舒解的情况下痊愈，并不需接受治疗；不过，出现身体严重不适的考生，就有必要寻求专业的帮助，否则恐怕会影响考试的临场表现，甚至演变成长期的忧郁倾向。

【支招】

三招应对“考